ニキビ対策、まずは洗顔から!

ニキビ対策にもいろいろありますが、最も効果的だと言われているのは、洗顔で毛穴をふさぐ皮脂と汚れを取り除くことです。

正しい洗顔方法を朝・晩の2回最低行うことが大切です。

効果的な方法をお伝えします。

まず、蒸しタオルを顔にのせて毛穴を開かせておきましょう。

その後、十分に泡立てた洗顔料を使って洗顔し、すすぎをしっかりとした後で、乾いた清潔なタオルで水分を拭き取ってください。

拭き取ったあと、ニキビ用の化粧水を使って肌の保湿と水分補給を行うことを忘れずに。

このような感じで洗顔を日々行い、肌を清潔に保つことで毛穴に汚れが溜まりにくく、古い角質や皮脂と混ざり合うことがありません。

表皮の代謝力を活発にすることで、毛穴の詰まりの原因は抑制できるでしょう。

では、すでに出来てしまったニキビについてはどうすればいいのでしょうか?

ニキビがまだ軽症のうちならば、市販の治療薬である程度治すことが可能です。

市販のニキビ治療薬には、サリチル酸や過酸化ベンゾイルが含まれており、これらが細菌と毛穴の閉塞を抑えてくれるのです。

ある程度、ニキビが酷くなってくると、炎症を起こして赤い部分が広がってきます。

こうなってくると、市販の薬ではなく、皮膚科を受診したほうがいいでしょう。

美容外科でもニキビの治療を受けることができますが、例えばレーザー治療などは、ほとんどの種類のニキビに対応しています。

また、ケミカルピーリングという、角質細胞を削り取り、肌の再生を促して色素沈着や赤みをなくし、コラーゲンを促成させてニキビの跡を修復させてくれます。

そして、洗顔以外でもニキビを予防することは可能です。

例えば、食生活や生活習慣を改めることでもニキビができやすい環境を防ぐことは可能です。

糖質や脂質の多い食品を摂りすぎれば皮脂の分泌量は増え、ストレスや睡眠不足でも過剰に皮脂が分泌されます。

過剰な皮脂分泌は男性ホルモンの分泌によるもので、コレステロールの摂り過ぎなども注意が必要です。

加齢やストレスは、肌のコラーゲンを減少させて肌の代謝力を低下させます。

その結果、毛穴が詰まったりします。

コラーゲンを保つには、肉や魚、軟骨や皮、内蔵などを摂るとよいでしょう。

具体的には、手羽先やスペアリブ、ヒラメやカレイなどを食べるとよいでしょう。

また、コラーゲンとビタミンCをセットで摂ることをオススメします。

その他にも、肌を老化させる原因として、紫外線やたばこの喫煙、車の排気ガスなどが作る活性酸素にも気をつけてください。

これらには、抗酸化作用のある食べ物の摂取が望ましいです。

ビタミンCや、ビタミンEなどが効果的です。

イチゴやレモンなどの果物などはいいですね。

食べ物と生活習慣、正しい洗顔などトータルな面からニキビ予防にはげんでください。

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妊娠初期は絶対に無理をしないこと!切迫流産を経験して思いました

初めて妊娠した時は会社を辞めずつわりが辛くても頑張りすぎてしまい、切迫流産で入院。絶対安静と言われてしまいました。流産してしまうかもしれないとすごく怖かったです。結局安静にして過ごしたら無事に出産することができました。このような経験から、またつわりがひどかったので二人目妊娠した時は会社を辞めました。

女性だけ妊娠することで会社を辞めるなんて嫌だと私は思っていたので、妊娠中の身体で無理をしてしまったのですが、切迫流産と言われた時は会社よりも子供が大切だってすごく思いました。仕事が大好きな女性はたくさんいると思いますし、妊娠がきっかけで会社を辞めたくないと思う人もいますが、妊娠するということは女性の身体で大変なことが起こっている状態なので、妊娠初期は見た目でほとんどわかりませんが、あまり無理をせずに過ごしてほしいと思います。命を授かるということは奇跡的で、とてもすごいことだと今は思います。

私はつわりの症状がなくなり安定期に入った時から、家事やウォーキングなどの運動を元気にするようになりました。妊娠したら体重増加を厳しくお医者さんから言われると思います。太りすぎたら妊娠中毒症になる可能性があるので気をつけました。

私は規則正しく過ごすことにしました。早寝早起きをして、三食バランスの良い食事をすること、適度な運動をすること、葉酸などの栄養がたっぷりとれるサプリメントを飲むこと、ストレスをためないように趣味を充実させるようにしたんです。産後はしっかり職場復帰をして楽しく過ごしています。

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歯医者さんでクリーニングでホワイトニング効果が!

白い歯は私の憧れでした。芸能人でもそうですが、素敵な人って大抵歯が白くて綺麗なのです。そのせいか、笑った顔も素敵で引き込まれてしまいます。だから、私も白い歯になりたいとずっと思っていました。

しかし、私の歯は黄色っぽい歯をしています。白い歯には程遠い感じでした。今でこそ、コーヒーやお茶を普段から飲むようになったのですが、以前は全く飲みませんでした。そのため、なぜ私の歯はこうも黄ばんでいるのか悩んでいました。とはいえ、どうにかするにしても何をしたらいいのか分かりません。

そんな自分でもできるもの方法はホワイトニング効果がある歯磨き粉を使うくらいでした。それもそんなに高価なものではありません。せいぜい五百円前後のリーズナブルな価格の物でした。それでも少しはホワイトニング効果があるかなと思い、使ってきました。

大学に入り、アルバイトをするようになると、ホワイトニング効果あるちょっと高価な歯磨き粉を使うようになりました。でも、私にできることはそれくらいでした。後はどうすればいいのかわかりませんでした。

ところが最近、虫歯の治療のために訪れた歯科医院で思わぬホワイトニング効果が得られる機会がありました。それが歯のクリーニングです。何かのついでにちょっとだけやってもらったくらいなので、本当のクリーニングとはまた別かもしれません。それでも思わず「何をしたらこんなに白くなったのですか?」と尋ねるくらい歯が白くなったのです。

この時私は「やっぱり歯のことは歯医者さんだ」と思ったわけです。今はまだできていませんが、お金を貯めて歯科医院でホワイトニングをやってもらいたいと思っています。

歯を白くする歯磨き粉ランキング|これを使えばあなたも芸能人のような白い歯に!

ニキビで困った事やケアをした体験談

私は、学生の頃からニキビで悩んでいました。
おでこや頬、顎、鼻といった顔のあらゆる箇所にニキビが出来ていました。

元々、汗をかきやすい体質で顔にも大量の汗をかいてしまうため少しでもニキビケアを始めました。
洗顔料を使って洗う際には、ぬるま湯で素洗いをするようにしました。
いきなり顔を洗うだけでは、毛穴に詰まっている脂を落とす事が出来ないためぬるま湯で毛穴を広げる事で脂を綺麗に取り除く事が出来ます。

次に油分や甘い食べ物を控えるようにしました。
脂を過剰に摂ったり糖分を摂取し過ぎるとニキビが新たに発生する一つの要因となってしまいます。
食生活をしっかり改善する事でニキビを予防しています。

次に洗顔をした後には、皮膚に保湿を与えるようにしています。
洗顔して顔を洗った後は乾燥してしまうため保湿液で乾燥させないようにしています。
生活のリズムが狂わないように気を付けています。生活リズムが崩れて睡眠が不足する事もニキビが出来る要因です。

毎日、睡眠をきっちりと取る事で規則良い生活に整えています。
顔のケアだけでなく食事や生活リズムを見直す事もニキビケアに大切なポイントです。

洗顔する回数については、朝起きた後と夜にお風呂に入る際にしています。
洗顔し過ぎると逆に皮膚が荒れたりする可能性があるためです。
適度な洗顔をする事で脂を落として良い肌状態に出来ます。
社会人になった今は、ニキビが出来る回数がかなり減ったので良かったです。

ニキビ跡に化粧水は効果あり?敏感肌でも大丈夫!

モテる女性とはどういった女性なのか?

同じ女性としてモテる女性っていいな~
って思うことが多い私。モテない私だからこそ思う
うらやましいなと思うこと。

そんなモテる女性とはどういった女性なのか?
ということを考えてみた。

可愛い、スタイルが良い

というのは男性からモテます。

しかしそれだけではざっくりしすぎているので、自分なりに考えてみました。

私が考えるモテる女性は、やはり白石麻衣さん。

なぜ同じ女性として魅力を感じるのか考えてみると、

スタイルが良い、白い肌といった外見的な部分があると思います。

それ以外で挙げると、白石麻衣さんの雰囲気だと思うんです。
モテる理由は。

女性らしさを感じる雰囲気。

やはりそれは顔の印象からくるところが多いと思います。

笑顔を絶やさないということもプラスな点ですが、
やはり顔の印象が女性として素晴らしと感じます。

やさしさ、女性らしさ、どれをとってもその雰囲気がある女性。

たぶん、これは生まれ持ったものであるということだけでなく、
メイクも大きく影響しているのかなと。

眉毛、まつげといったアイメイクがうまいのかなと思う私。
目元というのは相手に与える印象が大きいですからね。

一重、二重といったこともそうですし。
目元をやさしく作り上げるというのは大事なのかな、
モテる秘訣なのかなと思う私。

まあいくら顔だけ良くても、スタイル、表情など
全てが揃ってこそ、白石麻衣さんのように本当にモテる女性になれるのだと思います。

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自分はまだ若い、そんな風に思い込んでしまっていました

見た目では、いつも実年齢よりも年下に見られていました。自分は若い、そんな風に思い込んでしまっていたんですよね。実際生理もきちんと周期的に来ていたし、結婚して子どもを望めばすぐできる、そんな風に自分の身体を過信していました。

結婚したのは32歳の終わり頃。35歳までに産めればいいや、くらいの気持ちでいました。33歳になっても妊娠することができず、一応行ってみるかということで産婦人科へ。基礎体温をはかりはじめてすぐに妊娠、「やっぱり!」そう思ったのもつかの間、流産してしまいました。

その後、不妊に力を入れている病院へ転院。卵巣年齢をはかる、そう言われた時も自信満々でした。まさか数値が閉経目前だなんて…考えもしませんでしたから。そこから先の心の荒れようはホントものすごかったです。人の妊娠を喜べない、そしてそんな自分自身にショックを受けました。だってまだ30代なのに50歳とか…そのくらいの数値だったんです。それはもうショックでした。

それでもやっぱり諦め切れなくてしばらくはタイミングや人工授精。次ダメだったら、1回見送ってから体外受精を、という時に奇跡的に妊娠することができました。生理が来るはずの日に微量の出血があり、ダメだったんだ、と思ったのに、その後続かない出血。まさかねーいや、でもまさか、と思いながら妊娠検査薬を使うと陽性。自分でも信じられないくらいでした。

もう自然妊娠は無理なんだ、と一番妊娠について考えなかった時に妊娠することができたんです。思いつめていた時はあんなにできなかったのに。妊活、はストレスになりやすいもの。思いつめ過ぎていたのがよくなかったのかな、と後で思いました。肩の力を抜くのが一番難しいんですが、肩の力を抜くことが妊活で一番大事なんだと…感じたんです。

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ニキビにいいファンデーションが欲しい!

今現在、ニキビについて困っています。
ニキビについて困っている真っ只中です。
毎日化粧はしなければならないのにも関わらず、ニキビができてしまっているからです。

しかもここ最近、体調が悪いせいなのか、ニキビが悪化しているような気がするのですよね。
けれども、働きに出ないといけないので化粧はしなければならないわけです。

いっそ化粧をしなくてもいいような職場ならば、ニキビの治りも早いことでしょう。
もとい、ニキビなんてできていなかったかも知れません。

そりゃあニキビをつくらないためには、すっぴん状態のお肌がいいことはわかっていますよ。
しかし、社会人女性ですから化粧はしなければならないでしょう。そういうわけで今日もメイクしているのです。

しかし毛穴をふさいでファンデーションをぬったくっているのは、お肌自体にいいわけがないのでしょう。
だって、また新たな週が始まって、そしてまたさらにニキビが悪化してきているように思いますもん。
おそらく化粧が良くないのでしょう。ニキビが悪化しているのはすべては化粧のせいかとは思われます。

ですから私のニキビに関する目下の悩みというか願いは、「ニキビにも良いファンデーションが欲しい!」ということですね。
まあ、ないでしょうけれど。

しかし女性のほとんどが、ニキビとファンデーションについて悩んでいることでしょう。
ニキビはを治したいけれど、ファンデーションは塗らなくてはならない…と。
本当はすっぴんで仕事できれば一番ニキビにはいいのでしょうけれど。

ニキビ跡に即効性のある化粧水は?

転職を考えた時

転職を考え始めたのは、二十代も後半に差しかかる頃でした。
私が働いていたのは小さな会社でしたが、簡単な経理と事務を任されており、職場の雰囲気や人間関係も良く、日々の生活に満足していました。一人暮らしだったので、貰っていたお給料にもとくに不満はありませんでした。
ただ、このまま一人で歳を重ねていって、同じ仕事を続けられるのか?とふと思った時、とても不安になりました。今はまだ二十代。まだまだ若い方だけど、事務職を希望する若い子なんてたくさんいる。何も資格を持たないままおばさんになってしまった私は、この先もずっと働いていけるのだろうか?と、考えてしまったのです。今はいいけれど、将来のことを思うと、今勤めている会社を続けるのはよくないかもしれない。それが、転職のきっかけでした。
何かを始めないと不安だったので、資格を取ることを決意しました。受験するのに制限がなくて、資格を取った後の仕事につながるもの。行き着いたのが、現在で言う宅地建物取引士でした。
仕事をしながらの資格の勉強は、想像していたより大変でした。まず、時間を作らないといけなかったし、今の仕事をおざなりにすることもできなかったので、その折り合いをつけるのが難しかったです。完全に独学だったので、毎日の勉強にはゴールがなく、自分のこの解釈でいいのかな?と自問自答しながらの毎日でした。
救われたのは、勉強自体は楽しかったこと。自分の知らないことを段々と知ることができるのは、自身の成長をストレートに感じることができるので、やりがいがありました。
勤めていた会社に、自分が漠然と将来の不安を感じてしまったこと、今後どうしたいかを相談しましたが、親身に受け止めてくださり、応援してくれました。その気持ちもあって、勉強に打ち込めたのだと思います。
その後、試験には無事合格し、その甲斐あって転職に成功しました。取引士としてはまだまだ知識も経験も不足していますが、毎日充実した日々を送っています。
あの頃、漠然とでも将来のことを考えてよかったと、今になってはしみじみと思います。

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30代からの美容対策は厳しいね~

30歳を過ぎると、一気に来る・・・

そんな言葉を女性なら一度は耳にしたことがあるかもしれません。

こんなことをいわれたら、20代後半の女性は気が気でなくなってしまいますが、実際に30歳を超えてわかったことは、「本当にそうだった」ということです。

本当に、驚きです。

10代、20代は美白や美肌については、ケアしたりすることがほとんど無かったツケが、30を過ぎて一気に出てしまったという感じです。

現実、私の顔や背中には、シミが出始めていますからね。。。

今になって、美白化粧水のパックをしたり、クリームを塗ったりしていますけど、若い頃にサボっていたことで、すぐに改善するわけがありませんよね。

美肌への道は遠く険しくなりそうです。

もともと、美容全般に興味がなかった私なのですが、最近は、まじかよ!というくらいシミの数が猛スピードで増えていくので、もう鏡を見るのも怖くなってきています。

当然、紫外線もバンバン浴びて日焼けもなんのその、状態でしたので、肌の水分量もかなり減っているようです。

目尻などの肌が乾燥しやすくて、ひび割れ状態のシワまで出てくる始末。

おまけにケアの仕方もわかっていないのも問題で、例えば化粧品ひとつ買うにしても、何をどうしたらいいのかも見当がつかないのです。

そんな感じなので、化粧品を買うにも安く済ませようとしてしまうので、結局駅前のドラッグストアで一式そろえています。

もちろん、メイクの仕方もわかってませんからね、困ったものです。

百貨店などに行って、美容部員のお姉さんに化粧の仕方を教えてもらってもいいのですが、この歳になって年下の人に教えてもらうというのも恥ずかしいのです。

と、いろいろと悪戦苦闘していますが、自分なりに頑張って美白対策に励んでいます。

あ~、こんなことになるなら、もっと若いうちからちゃんとやっておけば良かった!と後悔しています。

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私の肌には合わなかったオイルクレンジング

みなさんはお化粧をきちんと落とすためのクレンジング、どんなものを使っていますか?私は今までに色々なクレンジング商品を試してきましたが、今は乾いた手で入浴前や夜の洗顔前にサッと化粧を落とせるシートタイプのクレンジングを愛用しております。メイクも割ときっちり落とせるし、何よりも手軽で楽ちんなのがお気に入りポイントです。

今までに一番失敗したのがオイルクレンジングですね。メイク落ちがよさそうだなと思って、ドラッグストアに売っていたオイルタイプのものを初めて購入してみました。実際に使ってみると、肌になじんでスルスルとメイクが落ちていく感じがとても気に入って、しばらくの間リピートして使っていました。

しかし、何となく肌がオイリーになって吹き出物が出やすくなったなぁと思っていたのですが、まさかそれがオイルタイプのクレンジングが原因だとは思ってもいませんでした。

なぜそれが原因だとわかったのかというと、結婚間近だった私はブライダルエステに通っておりました。その際におでこの吹き出物をエステティシャンの方に指摘され、「もしかしてお客様、オイルクレンジングをご使用ですか?」とドンピシャに当てられたのです。私の肌はけっこうオイリータイプよりらしく、そこにオイル状のものを使用すると、余計な油分が肌上に余り吹き出物の原因となるそうです。これにはなるほどと納得させられました。

それからというものの、オイルタイプのクレンジングは避けております。そのおかげか、おでこの吹き出物はすっかり良くなりました。自分に合わないクレンジングってあるんだなぁと知っておいて本当によかったです。

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