痩せて元気になれるファスティングダイエットが人気の理由

私は30代の主婦です。

健康に興味があり、楽に痩せられるダイエット情報を集めていて興味深い情報を見つけました。

ファスティングダイエットというのはでしょうか?

英語で「断食」を意味する「ファスティング」。

一見飲まず食わずのキツイダイエットのように思われるかもしれませんが、水分はとってもOK。
さらに体を維持するための栄養素を摂取するため、「酵素ドリンク」を3食の食事の代用としてとるダイエットです。

短期間で一気に痩せるというメリットもありますが、さらに体内の臓器を休ませ、溜まった毒素を体外へ排出できるので、健康面、免疫力アップにも効果を期待できると言われていますね。

デトックスができれば、肌質が改善したり便秘がスッキリするなど美容にも良いということで、多くの海外セレブ、女優、モデルの間でも流行しているそうです。

私の感想ですが、ファスティングダイエットのメリットをご紹介しましょう。

「胃腸をお休みさせることがでデトックス効果が高まる」気がする。

胃腸に消化するものがなくなると、消化の働きをもつ細胞が、今度は体内に溜まった毒素を解毒するように働きます。

私たちは防腐剤や農薬といった化学物質を少しずつ食べ物から摂取し、体内に溜まっています。
たまった毒素を排出し、体の中を大掃除することができます。

「腸に溜まった宿便を排出できる」

ファスティングダイエット中は水分と、酵素の入ったドリンクを大量に摂取します。
加えて固形物を一切摂らないので、腸内に溜まった宿便をキレイに洗い流すことができます。

ファスティングダイエットが終了するころには下腹部のぽっちゃりがスッキリしたという嬉しい変化に気付くかもしれません。

イタドリ 腰痛

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