痩せて元気になれるファスティングダイエットが人気の理由

私は30代の主婦です。

健康に興味があり、楽に痩せられるダイエット情報を集めていて興味深い情報を見つけました。

ファスティングダイエットというのはでしょうか?

英語で「断食」を意味する「ファスティング」。

一見飲まず食わずのキツイダイエットのように思われるかもしれませんが、水分はとってもOK。
さらに体を維持するための栄養素を摂取するため、「酵素ドリンク」を3食の食事の代用としてとるダイエットです。

短期間で一気に痩せるというメリットもありますが、さらに体内の臓器を休ませ、溜まった毒素を体外へ排出できるので、健康面、免疫力アップにも効果を期待できると言われていますね。

デトックスができれば、肌質が改善したり便秘がスッキリするなど美容にも良いということで、多くの海外セレブ、女優、モデルの間でも流行しているそうです。

私の感想ですが、ファスティングダイエットのメリットをご紹介しましょう。

「胃腸をお休みさせることがでデトックス効果が高まる」気がする。

胃腸に消化するものがなくなると、消化の働きをもつ細胞が、今度は体内に溜まった毒素を解毒するように働きます。

私たちは防腐剤や農薬といった化学物質を少しずつ食べ物から摂取し、体内に溜まっています。
たまった毒素を排出し、体の中を大掃除することができます。

「腸に溜まった宿便を排出できる」

ファスティングダイエット中は水分と、酵素の入ったドリンクを大量に摂取します。
加えて固形物を一切摂らないので、腸内に溜まった宿便をキレイに洗い流すことができます。

ファスティングダイエットが終了するころには下腹部のぽっちゃりがスッキリしたという嬉しい変化に気付くかもしれません。

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何が起こるかわからない!でも前向きって本当に大切かも。

私は六月に七年働いたパートを辞めました。

理由は自分の事しか考えていない店長が嫌になり、自分勝手な行動ばかりする店長に他のパートもイライラしだんだんと雰囲気が悪くなってしまったから。

それくらい大人なんだから我慢しなくてはと思いながら働いていましたが私自身も愚痴が増えて偏った考え方しか出来なくなっていることに気づきました。

「このままでは自分がダメになる」と思い退職しました。

子供が小学生なので夏休みは一緒に過ごし9月から新しい仕事を探そうと思っていた矢先、少し離れたところで住んでいる両親が老老介護をしているのですが、母の介護度が上がり父も大変だと言うことで支援センターから私になんとかできないかと連絡が入りました。

両親も住み慣れた土地を離れる気はなく私達と同居も望んでいませんが、老老介護はやはり大変とのこと。結局、仕事を辞めたので日中は実家にいって手伝うことになりました。

こんな状態では仕事も中途半端になってしまう。
母が特養に入所するまでは働くのを辞めることにしました。

きっかけは人間関係で辞めた仕事だったけど、それだけではなく今が辞めるべき時期だったのかなぁと思います。

去年の今頃はまさか自分がこんな風になっているとは想像もしていませんでした。

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読書は様々な価値観や生き方に出会える

最も身近な処世術かもしれない小学生の頃から読書は好きでした。けれど、中学高校と上がるにつれ、それは単なる楽しみではなく、一種の習慣の一部になっていました、最近始めたのは、ひたすら多くの本を読むということです。家には本が溢れ、最寄りの本屋で毎週のように本をどっさりと買っています。あるとき、私は目標を決めました。三日に一冊、本を読むようにしよう、と。私はそんなに読むことが早い人間ではないので、初めは必死で電車に揺られながら往復一時間半ほど、毎日本を読みました。しかし、何ヶ月か続けるうちに、だんだんと読むことが苦痛ではなくなり、息をするように本を読めるようになりました。本を読む一番の楽しみは、やはり別の世界へ行けるということです。自分とは違った土地や環境、時代に生きる人の想いに触れることで、私は現実から解放されるように感じます。けれど、それは決して、現実逃避で空想の世界に逃げ込んでいるという訳ではなく、その世界に触れられるおかげで、私は現実を楽しく生きていくことが出来ます。どんどん様々な価値観に触れ、新しい風を感じることの出来る読書、更に多読をするというのは、今の私がたくましく生きていく上で無くてはならない、大切な趣味になりつつあります。

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ダイエット実践中の女子が今一番食べたい物

女子中学生でダイエットで成功した人は多数いると思われます。書店を覗けば、ダイエット方法について記載している雑誌が、飽きるほどあると思います。
明言しますがダイエット食品をを見つける前に、たやすく始められるようになったのは進歩ですが、最初に自分の食生活を見直してみることの方がキーポイントなのではないでしょうか。

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子育ては自分の体調管理も重要です。

3年ほど前に次男を出産後の体験談です。

出産後1年ほどは夜泣きや授乳でただでさえ睡眠時間が減って体調を崩しがち。
しかも、赤ちゃんを抱っこしていると肩こりの症状がひどくなってきて体中が筋肉痛になり、頭痛もきつくなってきます。
特に寝れなくなるのが辛い。
夜中に目覚めて理想の姿勢を求めて寝返りを繰り返すのですが、しっくり来ないのです。
眠れずに布団の中で過ごしていると、子育ての悩みや将来への不安などが頭の中でグルグル回り、どんどんネガティブな考えが浮かんできてしまうのも辛かったです。
体の不調がきっかけになって、ストレス性の不眠症を発症してしまったようでした。

子供がぐっすり眠っている間ぐらい、自分もしっかり睡眠をとりたい。
そう考えてまずは肩こりを治そうと、ネット上のクチコミが良かった、東京西川の「もっと肩楽寝」というまくらを試してみることにしました。

このまくらは、フィット感が絶妙で、くぼみがちょうど肩に沿う形状になっており、横になった時に楽に脱力することが出来ました。
夜中に頭痛で目覚めることも少なくなり、ぐっすり安眠した後は、肩こりも和らいで快適な朝を迎えられました。
寝返りをうつときも動きを妨げずスムーズです。また、中身のビーズの量を調整し、まるでオーダーメイドのように自分の好みの高さに調整することが出来ます。

お値段も1万円以下だったので毎晩の安眠と健康が手に入ると思えばお得なお値段だったと感じています。mreビオス 楽天

短期集中ダイエットの深い闇

酵素ダイエットを利用して、たった24時間で3㎏減の短期集中ダイエットで本当に痩せるには、どの酵素ドリンクを飲むかが成功の鍵になります。便秘を解消してくれる成分など色々な成分の入った酵素ドリンクがいいですね。
口コミで広まっている水ダイエットの方法は、究極に楽チンです。ラフなやり方でも続けられるため嫌になりにくく、ものぐささんに合ったダイエット方法と断定できそうです。

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とても人懐こい野良猫と出会う

先日、自宅の庭の草むしりをしていましたら遠くのほうで猫のなき声がしました。ただの野良猫かと思いあまり気にしないでいましたらそのなき声がだんだんこちらに近づいてくるではありませんか!しかもその声は弱弱しく助けを求めているようにも感じました。ちょっと気になりだしてなき声のする方へ行ってみることにしました。すると白とねずみ色の猫が鳴きながら僕のほうへと近づいてきました。人懐こい猫だな~とさらに僕のほうが猫を呼んでみると足元にすり寄ってきました。「おい、どうした猫ちゃん!」その猫は何日もご飯を食べていなかったのか抱きかかえるとガリガリにやせ細っていました。可哀そうに、すぐに家に行き食べ物を探しました。子犬を買っていたのでとりあえず、牛乳と犬のドッグフードを持っていき食べさせてみると猫ちゃんはがっつきながらきれいに食べきってしまいまだくれと言わんばかりの勢いで泣きつきました。もっと食べ物を取りに行きたらふく餌を食べさせました。お腹がいっぱいになってどこかへ行ってしまうかと思ったらその逆で僕の膝の上に乗っかってきました。嬉しかったのかゴロゴロと音を出して気持ちよさそうにしばらく目を閉じて寝ているようでした。この続きはまた後日お話ししますね。
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飼っている猫の話。お婆ちゃんが大好きな猫。

我が家では現在猫を一匹飼っています。歳は10歳7ヶ月位になる雄猫です。
その猫が野良だった生後1ヶ月少しの頃、母が職場から家に連れて来ました。
その頃は先住猫として雌猫も一匹いた時で、雄猫は小さな頃からこの雌猫にべったりの甘えん坊でした。
しかし震災の翌年にその雌猫が亡くなってしまうと、いつの間にか今度はうちのお婆ちゃんにべったりと甘えるようになりました。
お婆ちゃんがおいでと言うとお腹の上に座ったり、一緒に布団の中で寝たりしています。普段ゴロゴロと喉を鳴らしたりしないのに鳴らしたりする事もあります。
お婆ちゃんが庭の草取りなどをしてる時はずっと側にいて見守っています。移動する度、金魚の糞のように付いていきます。時には遊びたいのか、背中に乗ったりする事もあります。
お婆ちゃんが家の中に戻ると安心するらしく、ようやく猫が外に遊びに行くのです。
他の家族には全然そういった事はしません。猫は特定の人にだけよく懐くと聞いた事がありますが、本当にそうみたいですね。
そういった贔屓するような事はまるで人間みたいだなぁと思ってしまいます。猫でもそうなら人間なら尚更派閥のようなものがある訳ですね。猫関係も人間関係もどこかにべったりするとこがあるようです。

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沼津旅行

友達と日帰り沼津港の旅に行ってきました 目的は沼津港に店を構えるベアードビールというビール工房でおいしい地ビールを堪能することただ一つ。

行きは渋谷から高速バス、数年前草津行のバスに乗り遅れた苦い記憶からバスには絶対に乗り遅れないと決めて前日眠りについた。

7:00 早起きして渋谷に向かっていると集合時間を1時間勘違いしていたことが発覚。しかし早いほうに勘違いしていたのでセーフ むしろ優雅にコーヒータイムを満喫 幸先の良いスタートだ。
全員バスに間に合い(当たり前)一路、沼津港へ。

11:30 沼津港のバス停に着くと愕然、ベアードビールに掲げられたCLOSEの看板 なぜ営業時間を調べておかなかったのかという自問自答を繰り返しながら、まずは海鮮丼を食べて12時から営業開始の可能性に運命を掛ける。
物事はそううまくは運ばない。結局12時になっても店は開かず、どうやら17時オープンのようだ
我々は5時間という時間を前にして途方に暮れる。
この間の記憶ゼロ
16:30 とうとう開店30分前になって夕焼けがきれいだ。港の水門がライトアップされて予想外に幻想的だ
水門の展望台に登ってみると雲が晴れて富士山がきれいだ
我々は懐からウコンの力SUPERをおもむろに取り出し、富士を背に一気に飲み干す。これからビールを浴びるように飲むのだ
そしてベアードビールの前で10分前から寒風の中開店待ち

17時になって店が開いた。カウンターにずらりと並んだ15種類のサーバー、外国人のバーテン、BGMはDerek&The DominosのKey To The Highway。5時間待ったビール、最高だ。
この間の記憶ゼロ

18:30 帰りのバスの時間が迫っている。最後にスルガベイインペリアルIPAを1パイント注文した クイッと3人で回し飲みしてサクッと帰る算段だ。
だがその思惑はもろくも崩れ去った。とんでもなくヘヴィなビールだ。度数も高い。当然バスの時間までには飲み干せず、3人は最終バスをみすみす見送ることになる。数年前と同じ、バスに乗り遅れるという失敗 結局新幹線で帰宅。

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漫画アニメ、ゲームなどのイラストを描くのが好き

私の趣味は、アニメやゲーム、漫画などのイラストを描くことです。絵を描くことは、幼少時代から好きでした。幼少期は動物や果物、女の子の絵をよく描いていました。小学生になって、漫画を読むのにはまり漫画家に憧れました。実際、漫画を描いてみようと試してみたけれど、あまりの難しさに断念しました。中学生になって、美術部に入りました。美術部でも、絵を描くことができ楽しい時間を過ごしましたが…自分より上手な人達に囲まれ、自分は絵を描くことに向いていないんでないかと自信をなくしました。それでも、描きたい時にイラストを描くことは楽しく感じました。大人になって、イラストを描く頻度がなくなり、気付いたら漫画からも離れていました。ここ近年また、イラストを描く機会ができ、自分のイラストをSNSに投稿した所、周りの反響が良く驚いたのとイラストを描いたことでまた自分が描く楽しみ趣味を持つことができ、嬉しく感じました。最近では、娘のお友達にイラストを誕生日プレゼントとして渡し喜んでもらいました。身近な人でも、絵描くの上手だねと言われると励みになるしまたイラストをどんどん描く楽しみができました。
仕事としては、才能はないけれど趣味として、自分が好きなように楽しみながら絵を描くこと、そして描いたイラストが誰かに喜んでもらえるのであればこれからもイラストを描き続けて行きたいと思います。

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